Vibe 35 Lekce

VIBE 35 VIBRATION FITNESS

Lekce Vibe 35

Na Power Plate můžeš trénovat každý den maximálně 30 minut

V našem studiu nabízíme 3 typy lekcí vibračního tréninku Vibe 35:

1. typem jsou běžné lekce POWER PLATE, kde trenérka klade důraz na posílení celého těla. Lekce je prokládaná občasným kardiem z důvodu efektivnějšího spalování tuků a samozřejmě vás nemine i důležité protažení. A to vše za doprovodu skvělé hudby, která je mimo jiné ke cvičení velice nezbytná 🙂
2. typem jsou lekce POWER PLATE BARRE – ladné pohyby, flexibilita tanečnice a pevné vyrýsované tělo jako z fitka. To slibují lekce Barre. Cvičení, které spojuje tři druhy pohybu – pilates, balet a kardio. Spálíte při něm spoustu kalorií, ale zároveň se skvěle protáhnete! Lekce probíhají u speciálních baletních tyčí.
3. typem jsou lekce POWER PLATE PILATES – V kombinaci Power Plate a Pilates se koncentrujeme na celkové zpevnění těla, obzvláště na zpevnění samotného středu těla – samotné jádro (CORE), t.j. břicho a spodní část zad. Právě takové cvičení pomáhá zlepšovat celkové fitness člověka 🙂 Podobně jako Jóga i Pilates se soustřeďuje na správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Riziko úrazu při cvičení Pilates je mnohem menší, než při jiných typech cvičení. Během cvičení, se vaše mysl neustále potřebuje soustředit na dýchání a na pohyby těla. Pilates rozvíjí spojení těla a mysli 🙂

Na lekce se můžete přihlásit v našem rezervačním systému. Pokud jdete na lekci poprvé, je nezbytná REGISTRACE ZDE. Máte-li s rezervací komplikace nebo máte jakýkoliv dotaz, neváhejte se na nás obrátit na telefonním čísle 705 201 936 (recepce).

Na cvičení potřebujete pohodlné sportovní oblečení. Ručníky a vodu máte k dispozici ve studiu.

Každá Power Plate lekce je vždy vedena certifikovaným Power Plate trenérem. Pokud jdete poprvé, přijďte o 10 minut dříve, abychom vám mohli vše vysvětlit. Od pondělí do pátku cvičíme v dopoledních blocích (7:30 – 10:15 h) a odpoledních blocích (15:00 -18:00 h) a v neděli od 17:00 – 19:00 h. Jméno trenéky, která vede lekci najdete v rezervačním systému.

Všechny lekce Power Plate jsou pro začátečníky i pokročilé. I když je lekce skupinová (maximálně 5 lidí + trenérka), přistupujeme ke každému klientovi individuálně podle jeho fyzické kondice a momentálního zdravotního stavu (např. bolesti beder, ochablé pánevní dno, po zranění, po nemoci). Lze si domluvit individuální Power Plate lekci trenérka – klientka a objednat si ji můžete na emailové adrese: info@vibe35pardubice.cz